Plenitude pode ser construída por escolhas e dedicação.
Perfeição é apenas uma ilusão.
Felicidade é um assunto polêmico, pois cada indivíduo tem um ‘cenário’ próprio para representar e expressar esta ideia. Propondo que o foco deste papo seja o estado em si, sem se ater tanto aos elementos que podem levar a viver momentos felizes. Talvez a gente venha a perceber que felicidade pode ser uma forma de viver…
Sem pretender respostas ou limites definidos, me permito perceber ‘felicidade’ como um estado de satisfação por estar confortável dentro de minha pele e com o entorno, independente das circunstâncias. Mais que isso, esta consciência de plenitude indo além do tempo, das habituais dualidades gosto/não gosto, quero/rejeito, eu/outro. Algo que possa ser treinado, como qualquer outra habilidade e, assim, sermos felizes ‘apesar de’, ‘mesmo que’…
E não dá para esperar! Assumir a atitude ‘quando isto acontecer serei feliz’, ‘quando o outro mudar’, e assim por diante, costuma ser um grande equívoco. Para os orientais, tempo não é dinheiro; tempo é VIDA! Relaxar é uma poderosa ferramenta a serviço deste ‘treino’ para a felicidade. Em geral, ‘relaxar’ é associado a descontrair os músculos. Mas, como descontrair (e manter) o corpo relaxado, se a mente está tumultuada e tensa, se estamos emocionalmente exaustos?
A vida é o fluir interminável de ciclos – hora luz, hora sombra; ir para o alto alterna com o cair; o que se manifesta, depois se dissolve… Não há controle, nem soluções. Há a experiência que decorre da mutação constante. A vida muda a cada instante, gostemos ou não, queiramos ou não.
Neste vídeo, eu abordo 2 técnicas bem legais para relaxar e, com isso, ajudar a construir o estado de Felicidade: o Alongamento e a Respiração Consciente.
VAMOS LÁ?
Estou preparando este vídeo para você assistir, em breve.